肚子疼吃什么清淡的食物

肚子疼的患者一般可以吃小米粥、软面条、清蒸鱼等清淡的食物。
1.小米粥：小米粥含有丰富的碳水化合物、蛋白质、淀粉等营养成分，不仅清淡，还易于消化，肚子疼的患者适量吃小米粥一般可以减轻胃肠道的负担，补充身体能量的同时，还能避免加重患者的不适。
2.软面条：软面条含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸等成分，口味清淡鲜香，肚子疼的患者可以适量吃软面条，以补充身体的能量，以免肚子疼的患者出现营养不良的情况。
3.清蒸鱼：清蒸鱼最大可能地保留了鱼肉的营养成分，比如钙元素、蛋白质、磷元素等，口味鲜美，易于消化吸收。肚子疼的患者可以适量地吃清蒸鱼来补充身体的营养，进而促进身体的恢复。
此外肚子疼的患者还可以适量吃藕粉、白萝卜汤等清淡的食物。