怀孕四个月不想吃饭没胃口怎么办

通常情况下，怀孕四个月不想吃饭没胃口一般可以通过调节饮食、运动、听音乐等方式来缓解。
1.调节饮食：如果怀孕四个月不想吃饭没胃口，建议可以适当调节饮食，尽量选择吃一些开胃的食物，比如橘子、石榴、西红柿等，一般能够增进食欲。
2.运动：孕妇可以适当做一些户外运动，比如散步、孕妇瑜伽等，通常能够加速代谢，有利于改善食欲不振的情况。
3.听音乐：孕妇还可以适当的听一些舒缓的音乐，一般可以放松心情，孕妇心情愉快后可能会使食欲大增，从而缓解不想吃饭没胃口的情况。
另外，孕妇还可以多与家人交谈，从心理上进行调整，也有利于症状的缓解。