荔枝吃多少算吃多了

一般情况下，荔枝一天吃超过200g可能算吃多了，具体内容如下：
荔枝是日常生活中较为常见的一种水果，其中通常含有维生素C、维生素A、维生素B、叶酸、葡萄糖、蛋白质、钾、磷、铜等营养成分，具有生津益血、健脾止泻等作用。通常荔枝一天吃超过200g可能算吃多。因为荔枝中富含果糖，属于一种高糖食物，并且为热性，若一天吃超过200g的荔枝，便容易引发上火，出现口舌生疮、便秘、口干等症状，长时间的情况下还可能造成脂肪囤积过多，引发肥胖，一般适量吃对人体是有好处的。