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百香果糖分高吗,适合孕妇吗

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

百香果一般指鸡蛋果,糖分通常不高,是一种比较适合孕妇吃的水果,适量吃鸡蛋果会对孕妇的身体有好处。具体分析如下:
鸡蛋果是一种含糖量比较低的水果,一般100克百香果的含糖量在15克左右,鸡蛋果的营养价值很丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素及氨基酸等。而且鸡蛋果中含有比较多的膳食纤维,可以帮助孕妇缓解便秘。鸡蛋果独特的口味,能在一定程度上帮助孕妇改善口感,缓解孕期恶心、呕吐症状。所以鸡蛋果是一种适合孕妇的水果。需要注意的是,由于孕妇每天水果的进食量应控制在300~400克之间,所以一天吃两个就可以了。
建议孕妇平时也可吃点草莓、柑橘等水果,丰富营养,增强免疫力。
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