孕期吃红枣好不好

通常情况下，孕期吃红枣比较好。
红枣含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和铁、钙、磷等营养成分，一般孕期吃红枣比较好。孕期的营养需求大，孕妇容易出现贫血、营养不足等情况，而红枣可以补充营养和能量，同时起到补气养血、安神的作用，促进人体对铁元素的吸收，从而帮助改善贫血、心神不安等症状，适量吃不会产生不良影响。
建议孕妇平时保持营养均衡，避免饮酒、喝咖啡，不要接触有毒物质和辐射源，定期进行产前检查，保证胎儿生长发育正常。