玉米对肠道有好处吗

一般情况下，玉米对肠道有好处。
玉米是生活中常见的食物，含有丰富的膳食纤维，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外，可以起到清洁肠道的作用，以此来对肠道形成保护。适量吃玉米可以缓解便秘的情况，也能够使人避免患上一些肠道疾病，如功能性消化不良、肠炎等。
除玉米外，大米、小米、花生、玉米、高粱、糯米、小麦、黄豆、莲子、荞麦等食物里面也含有大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，起到养肠的效果。