便秘可以长期吃什么而且没有依赖性

便秘可以长期吃维生素丰富的食物、副作用小的药物，而且没有依赖性。
1.维生素丰富的食物：患者出现便秘，需要多吃维生素丰富的食物，如苹果、香蕉、火龙果、白菜等，能够促进胃肠道蠕动，进而缓解便秘，而且这些食物没有其他副作用，不会导致患者产生依赖性。
2.副作用小的药物：患者出现便秘，可以长期在医生的指导下吃通便灵胶囊、新复方芦荟胶囊等药物进行治疗，这类药物是中成药，对患者的副作用比较小，并且一般没有依赖性。需要注意的是，患者平时饮食上，还不能吃辛辣、油腻的食物，以免加重病情。