长期吸气收腹的好处与坏处有哪些

通常情况下，长期吸气收腹有排毒通络、预防呼吸道疾病等好处，也有引发炎症、损伤心脏等坏处。具体内容如下：
一、好处
1.排毒通络：长期吸气收腹可以起到排毒通络的作用，还可以祛除体内的浊气。另外，长期吸气收腹可以扩大自己的肺活量，改善心肺的功能，长期吸气收腹还可以减少肺部的感染，对于高血压患者还有一定的降血压的作用。
2.预防呼吸道疾病：长期吸气收腹可以增强体内的氧气供给，提高耐力，能够预防支气管炎、哮喘以及其他的呼吸道疾病。
二、坏处
1.引发炎症：对于女性而言，长期吸气收腹可能会使子宫下垂，导致肠胃蠕动发生变化，造成血脉不畅，抵抗力下降，容易引发妇科炎症，比如附件炎、盆腔炎等。
2.损伤心脏：长期吸气收腹不利于气血平稳，部分人群吸气收腹时是在运动的时候进行的，如果在静止的时候还吸气收腹，这种情况下会减少血液的流动，对于心脏还有其他的器官会造成一定的伤害。