长期使用胸式呼吸的危害是什么

胸式呼吸是呼吸时胸廓扩张较明显的一种呼吸运动。一般来说，长期使用胸式呼吸的危害可能有抵抗力下降、脑部缺氧、肺叶老化等。
1.抵抗力下降：长期使用胸式呼吸可能会使人体的肺部弹性减退，造成呼吸功能减弱，肺部无法提供充足的氧气给人体器官，从而影响人体的新陈代谢，容易导致抵抗力下降，严重时可能会感染呼吸道疾病。
2.脑部缺氧：胸式呼吸换气量比较小，长期使用胸式呼吸可能会使人体通气不足，造成体内的二氧化碳累积，容易导致脑部缺氧，可能会出现头晕、乏力等不适症状。
3.肺叶老化：通常情况下，胸式呼吸以肋间肌的运动为主，膈肌活动较弱，人体进行胸式呼吸时通常会使用肺部的上半部肺泡进行呼吸，如果长期使用胸式呼吸，人体的中下肺叶得不到锻炼，可能会使肺叶老化。
长期胸式呼吸对人体危害比较大，建议使用腹式呼吸法，可以使肺部得到充分的锻炼，为人体提供充足的氧气，更有利于身体健康。