蓝莓有籽可以吃吗

一般情况下，蓝莓有籽可以吃，适量吃不会影响身体健康。
蓝莓是一种常见的水果，含有维生素A、维生素E、蛋白质、花青素和膳食纤维等营养物质。一般蓝莓有籽可以吃，蓝莓本身比较小，蓝莓籽是与果肉紧密相连的小颗粒，质地比较软，很难与果肉分开，且并不具有毒性，所以没有必要分开，也不会影响身体健康，都是可以直接吃的。
在日常生活中，应该适量吃蓝莓，以免刺激胃肠，出现腹痛、腹泻等胃肠不适反应，还需要保持饮食清淡，营养摄入均衡。