西瓜的糖分高还是苹果的糖分高

西瓜和苹果相比，苹果的糖分高。
虽然西瓜吃起来比较甜，但是西瓜的糖分含量只有4%到7%左右，而苹果的含糖量在15%左右。这两种水果在生活中是比较常见的，都含有比较丰富的维生素、氨基酸等物质。适当地进食这两种水果，不会造成身体的不适，在为机体提供营养物质的同时，还能提高机体的免疫能力。但如果患有糖尿病，或者是血糖较高，在进食这两种水果的时候，要注意适当，以免进食过多，导致血糖控制不佳，影响身体的健康。
建议平时保持一个良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，可以适当地进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强自身免疫能力，有利于身体健康。