怀孕初期天天晚上失眠怎么办

怀孕初期天天晚上失眠可以通过热敷、生活护理等方式来改善。
1.热敷：在怀孕初期，由于体内的激素升高，容易对女性身体产生刺激，进而会导致身体不适，可能会出现天天晚上失眠的情况。建议可以在额头处局部热敷，能够加快头部血液循环，进而能够改善睡眠。
2.生活护理：孕妇在这期间，要保持良好的心态，调整情绪。饮食上多吃富含维生素的水果和蔬菜，少吃辛辣、油腻、生冷的食物。在睡前，不能吃过多不消化的食物，可以适当喝牛奶，有助于促进睡眠。