刚生了小孩的孕妇能吃什么

一般来说，刚生了小孩的孕妇可以吃一些有高蛋白、补血、清淡流质类的食物，有帮助孕妇快速恢复。
1.高蛋白的食物：日常当中蛋白质含量高的食物较多，例如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这些高蛋白的食物可以帮助孕妇恢复生小孩时流失的能量，有助于产后恢复。
2.补血的食物：孕妇在生产时会流出大量的血液，所以产后补血是比较重要的，具有补血功效的食物比较多，如猪血旺、牛肉、红枣等。
3.清淡流质的食物：孕妇在生产过后会处于一个虚弱的阶段，此时胃肠道功能十分虚弱，不能消化过硬和刺激性的食物，所以吃一些清淡流质的食物，如面条、小米粥等，可以减少胃肠道的负担，有助于产后恢复。