孕早期可以吃什么零食垫肚子

孕早期孕妇可以吃一些饼干、水果干、坚果、酸奶等零食垫肚子。
饼干中含有的碳水化合物和脂肪，可以补充孕早期孕妇的所需要的能量；大部分水果干中富含果糖、葡萄糖、果胶、维生素C、叶酸等物质，对孕妇的身体和胎儿的生长发育都是有利的；坚果富含蛋白质，脂肪以及钙、铁元素，有利于增强孕妇的体质，促进胎儿健康成长；酸奶能够帮助孕妇消化，改善和预防便秘，但是需要食用室温下的酸奶。
饼干、水果干、坚果、酸奶等食物建议只作为零食食用，不能过度摄入，容易造成消化不良，引起不良反应。
孕妇的饮食需要多元化，不能偏食或挑食。