常吃什么喝什么养胃

一般情况下，常吃膳食纤维丰富的食物，常喝酸奶、牛奶、枸杞水养胃。
1、膳食纤维丰富：膳食纤维对保护胃肠道功能十分重要，因为膳食纤维能加速胃肠道蠕动。常见的膳食纤维丰富的食物包括红薯、玉米、糙米、全麦面包、全麦面条、小米粥等。常见的高膳食纤维蔬菜有芹菜、黄瓜、白菜等，适量食用可以养胃。
2、酸奶、牛奶、枸杞水：酸奶可以起到助消化的作用；牛奶能够保护胃黏膜；而枸杞水具有滋养胃部的作用，适量的饮用是可以养胃的。
日常生活中，还需要多补充温水，少喝饮料。