坐月子母乳喂养可以吃西兰花吗

一般情况下，坐月子母乳喂养可以吃西兰花。
坐月子母乳喂养是指产后一个月或多月的时间用自己的乳汁喂养婴儿，期间是可以食用西兰花的。西兰花中含有丰富的维生素、矿物质，对产妇的身体有益，适量进食也可以预防产后便秘，此时没有特别的蔬菜禁忌。还可以多吃一些高蛋白的食物，如牛肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶等；为帮助乳汁的分泌，可以多喝一些排骨汤、鸡汤、鲫鱼汤等。辣椒、大蒜、冰淇淋等刺激性食物，容易引起产后不适，需要避免摄入。
产妇在母乳喂养时，建议保持心情愉快，可以适当的缓慢按摩乳房，帮助乳汁正常分泌。