维生素B的好处有哪些

一般情况下，维生素B的好处有维持身体运转、促进肠道运动等。具体分析如下：
1.维持身体运转：维生素B是人体所必需的营养物质，能够参与体内生物氧化与能量生成，维持身体运转。
2.促进肠道运动：维生素B能够促进肠道运动，维持消化系统的正常，改善呕吐、胃肠蠕动无力、消化不良等不适症状。
维生素B可能还有改善视力疲劳、皮肤状况等好处。在日常生活中，食用者可以适当吃鸡蛋、鸭蛋、猪肝等富含维生素B的食物，能够为身体补充维生素B。必要时也可以遵医嘱使用复合维生素B片、复合维生素片等药物来补充维生素B。