孕妇睡觉腰酸背痛的解决办法是什么

一般情况下，孕妇睡觉腰酸背痛可能是睡姿不当、缺钙等原因引起的，解决办法应根据实际原因对应解决，具体内容如下：
1、睡姿不当：随着孕期逐渐增加，胎儿的发育造成子宫增大，就容易造成腰背受力过重，若孕妇长期保持一个睡眠姿势，造成局部腰背负担过重，便可能出现腰酸背痛的情况，建议孕妇注意避免长时间一个姿势躺着，可以定时适当调整睡姿。
2、缺钙：怀孕后对营养元素的需求增大，可能因孕妇钙元素摄入不足造成机体不适，出现夜间多汗、烦躁、肌肉痉挛、骨骼疼痛等症状，所以孕妇睡觉腰酸背痛也可能是缺钙的表现，一般可通过适当多吃虾皮、鸡蛋、豆腐等富含钙元素的食物，适当多晒太阳进行改善。