鱼油对皮肤有什么好处

鱼油是一种从多脂鱼中提取的油脂，可以涂于皮肤表面，也可内服，一般对皮肤有较多好处，主要有补充水分、增加皮肤弹性、延缓皮肤衰老等。具体分析如下：
1.补充水分：如果将鱼油涂于皮肤表面，可以在一定程度上补充水分，激活皮肤细胞，进而改善皮肤的干燥情况。
2.增加皮肤弹性：鱼油含有丰富的蛋白质和钙元素，适当内服可以为皮肤补充营养，能够有效地增加皮肤弹性。
3.延缓皮肤衰老：鱼油还含有丰富的维生素E，而维生素E是一种强效的抗氧化剂，适当内服鱼油可以起到一定延缓皮肤衰老的作用。