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运动出汗能降尿酸吗

刘爱华副主任医师

内科北京医院

一般情况下,运动出汗能在一定程度上降尿酸。具体情况分析如下:
运动出汗后,体内的水分流失较多,会促进患者大量饮水来补充水分,在某种程度上起到了促进尿酸排泄、稀释尿液的作用,对于降低尿酸是有一定帮助的。运动过程中肾脏排泄代谢的废物增加,可以保持身体内环境的稳定,促进尿酸排泄。在日常生活中,患者需要多食碱性食物,可碱化尿液,提高尿液中尿酸的溶解度,增加尿酸排出量,如油菜、白菜、胡萝卜等,还可大量食用乳制品,包括乳酪、牛奶等。
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