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油杏核能吃吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

油杏一般指珍珠油杏。通常情况下,珍珠油杏核能吃,但应避免生吃。具体内容如下:
珍珠油杏是一种药食两用的食物,含有丰富的维生素C、钙、磷、镁、钾、碳水化合物等营养物质。而珍珠油杏核含有蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸等成分,营养价值较高,所以珍珠油杏核能吃,能够为身体提供多种营养,还能起到增强体质、润肠通便的功效。
需要注意的是,食用者不能吃生的珍珠油杏核,应适量吃炒制的珍珠油杏核,以免出现口酸、口苦的情况。
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