中老年群体增强免疫力吃什么

中老年群体增强免疫力可以遵医嘱吃五维赖氨酸颗粒、灵芝胶囊等药物，或者牛奶、鱼肉等食物。具体情况分析如下：
一、药物
1、五维赖氨酸颗粒：五维赖氨酸颗粒属于营养补充药，可以用于促进正常发育及年老体弱者的营养补充。
2、灵芝胶囊：灵芝胶囊由天然灵芝组成，具有宁心安神和健脾和胃的功效，可以用于治疗失眠健忘、身体虚弱以及神经衰弱。
二、食物
1、牛奶：牛奶富含钙和有利于钙吸收的维生素D，能有效的提高机体的免疫力和抵抗力，预防骨质疏松症。
2、鱼肉：鱼肉的脂肪含量较少，富含蛋白质、脂肪、钠、磷、钾、镁等物质，能够增强中老年群体的体质。 
中老年群体增强免疫力还可以遵医嘱吃复合维生素B片、维生素C片等药物，或者酸奶、奶酪等食物。