尿酸高吃碱性食物有哪些

尿酸高可以吃以绿叶蔬菜、低糖水果为代表的碱性食物，常见于西红柿、菠菜、苹果、柚子等。
1、西红柿：西红柿口味酸甜，富含钾、钠、镁等微量元素，为常见碱性食物。同时，西红柿的嘌呤含量较低，属于低嘌呤食物，尿酸高的人适量食用有助于使血管弱碱性增加，减轻血液中乳酸、尿素等酸性成分含量，有助于软化血管。
2、菠菜：菠菜胡萝卜素含量丰富，其中的钾元素被人体消化吸收后可起到利尿功效。尿酸高的人适量食用菠菜，能够使尿液排出量增加，有助于降低身体尿酸水平。
3、苹果：苹果属于弱碱性食物，食用后可帮助人体中和过多的酸性物质，维持酸碱平衡，对于抑制尿酸水平的升高也有一定帮助。
4、柚子：柚子水分含量较多，且含有丰富维生素C及类胰岛素等成分，对于人体血管系统功能改善有较好作用，可帮助稳定血脂、血糖等指标。尿酸高的人适量食用柚子，有助于减轻血液内脂质沉积，避免因血脂水平上升而增加痛风发作风险。
除上述食物外，草莓、马铃薯、白菜等都属碱性食物，尿酸高的人群平时可适量食用，通常不会造成尿酸水平的较大波动。