早上空腹吃水煮青菜好吗

一般来说，早上空腹吃水煮青菜不好。青菜营养成分单一，并且可能会刺激胃黏膜，造成身体不适。
早上空腹吃水煮青菜，且没有其他食物来中和胃酸，胃酸分泌会增多，可能对胃黏膜的刺激加重，从而造成胃部反酸。青菜的营养成分单一，如果早上就吃水煮青菜，不吃含有脂肪和蛋白质的食物，可能会影响身体状态，出现免疫力降低、乏力、精神不集中、犯困等情况。所以，早上空腹吃水煮青菜不利于身体健康。
建议早上吃营养均衡的食物，除了水煮青菜，还应吃肉、蛋、奶等，保证身体摄入充分的营养，有利于身体健康。