睡到凌晨五点就醒了

通常情况下，睡到凌晨五点就醒了可能是正常生理时间，也可能是工作和生活压力很大、睡眠障碍等原因引起的，患者可以通过药物治疗、生活调理等方式进行调整，具体内容如下：
1.正常生理时间：如果晚上8:00-9:00就上床睡觉了，到了早上5点左右这个时间已经睡足7-8小时了，正常生理时间已经够了。这种情况如果想改善，可以通过睡眠时间调整，睡眠时间改到晚上10:00-10:30上床睡觉，这样正常时间就是早上6:00-7:00可以醒过来。
2.工作和生活压力很大：平时工作和生活压力很大，白天精力不够，容易导致睡眠质量不高、早醒的情况。这种情况需要调整生活作息，合理安排休息时间，也可以睡前用温水泡脚，或者喝一杯温牛奶，提高睡眠质量。
3.睡眠障碍：如果患者睡眠时间比较短，晚上睡眠的时间不足五个小时，可能是甲状腺功能亢进、焦虑、抑郁引起的睡眠障碍。患者可以在医生的指导下服用谷维素片、复合维生素B片等药物，改善睡眠质量。