夜晚失眠难熬

夜晚失眠难熬，可能是自身疾病、心理压力、外部环境等因素引起的，患者需要结合自身实际情况，选择合适的解决办法。具体分析如下：
1.自身疾病：若患者本身存在一些疾病，如牙疼、腰椎疼、感冒发烧等情况，也会间接影响夜晚的睡眠质量。患者要想解决睡眠问题，可以在医生的指导下服用止疼药，如阿司匹林胶囊、布洛芬缓释胶囊等。平时加强锻炼，提高自身免疫力。
2.心理压力：患者平时工作或生活不顺利、遭遇突发变故都可能会引起较大的心理压力，进而造成夜晚失眠。患者需要自行调节情绪、适当排遣内心压力，缓解夜晚失眠的症状，具体可以通过运动、购物、看电影等方式。平时可以注意饮食，尤其是睡前不要喝咖啡和茶这种影响睡眠的饮品。也可以在医生的指导下服用阿胶、党参、人参、远志、茯苓等安神镇定的中药来缓解失眠。
3.外部环境：周围的声音嘈杂、光线太强烈、刺激性气味等都可能会影响睡眠质量。患者可以根据自己的睡眠环境逐一排查，解决好声音、光线、气味等外部因素，给自己营造一个舒适的睡眠环境，进而改善失眠症状。