总是失眠睡不着

一般情况下，总是失眠睡不着可能是由于过度疲劳、失眠症、情绪障碍等原因导致的，患者应在医生的指导下进行治疗，具体分析如下：
1.过度疲劳：如果白天从事较多的工作，压力比较大，身体处于应激状态，可能会出现失眠的情况。此时应该及时的调整，放松身心、减轻压力、创造良好的睡眠环境、积极地调整作息时间。
2.失眠症：总是失眠睡不着是失眠症的表现，失眠患者可能出现入睡困难，夜间易醒，醒后入睡困难的症状。患者可以在医生的指导下服用佐匹克隆片、阿普唑仑片等药物进行治疗，此外还要注意不喝咖啡、浓茶，午睡不要过长，晚上最好11点前入睡。
3.情绪障碍：抑郁症、焦虑症等情绪障碍性疾病多会导致睡眠疾病，患者可以在医生的指导下服用阿戈美拉汀片、氯硝西泮片来缓解症状，平时应放松心情、减轻压力。