精神好睡不着

一般情况下，精神好睡不着可能是焦虑症、精神紧张、白天过于兴奋等原因导致的，患者可通过药物治疗、日常护理等方式进行治疗，具体分析如下：
1.焦虑症：焦虑症是一种精神障碍，主要表现为焦虑情绪，长期感到紧张、不安，自主神经功能失调，可能出现精神好睡不着的情况。患者可在医生的指导下选择地西泮片、艾司唑仑片、劳拉西泮片等药物进行治疗。同时，保持心情舒畅，减少焦虑和紧张。
2.精神紧张：患者如果过度的精神紧张，或者有一些压力时，会导致大脑神经系统一直受到刺激，一直可能出现精神好睡不着的情况。患者需保持心情的舒畅，减少紧张的情绪。
3.白天过于兴奋：如果患者在白天因为某件事情过于兴奋，导致大脑皮层、植物性神经一直处于兴奋状态，可能出现精神不好睡不着的情况。患者需要及时调节自己的心情状态，睡前可饮用热牛奶促进睡眠，避免剧烈的运动。