青春期减肥影响长高了怎么办

一般情况下，如果在青春期减肥影响长高了，建议患者通过饮食调理、增强运动、规律作息等方式改善情况。具体内容如下：
1.饮食调理：青春期减肥有可能导致摄入的营养不足，无法为人体身高成长提供足够的营养物质，出现影响长高的情况。建议患者日常科学饮食，营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉，多喝牛奶，不建议在青春期减肥。
2.增强运动：如果正处于青春期，为促进身高发育，可以适当增加运动量，如进行户外跑步、跳绳、游泳、拉伸等锻炼，以对骨骺位置产生刺激，促进骨骺的骨化，以达到促进身高生长的效果。但是在运动时要注意控制强度，要避免剧烈运动。
3.规律作息：在进入深睡眠时，人体会分泌生长激素，进而促进身高增长。因此，建议患者规律作息，要尽量保证充足的睡眠，促进身高发育。