左上臂位置图

概述

左上臂是左侧手臂从肩到肘的部分，可完成屈伸肘关节、外展肩关节等动作。
剧烈运动前应充分热身，避免长时间负重，以免损伤局部肌肉。

位置

左上臂是人体左侧肘关节与肩关节之间的部位，与左前臂共同组成左侧手臂。

功能

左上臂包括肱三头肌、肱二头肌、肱肌、三角肌等肌肉，通过这些肌肉收缩与舒张，人体能够顺利完成屈伸肘关节、外展肩关节等动作。

注意事项

1.在剧烈运动之前，应进行充分的热身活动，以免左上臂肌肉出现收缩或牵拉过度的情况。
在日常生活中，应避免骤然提拉重物，也要避免长时间手臂负重，否则可能会损伤肌肉。