下肢肌肉分布图

概述

下肢是指人体腹部以下部分，包括臀部、股部、膝部、胫部。下肢肌肉按部位分为髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌。

位置与组成

1.髋肌：髋肌是下肢肌的一部分，分布于髋关节周围，起于躯干骨和骨盆的内、外面，止于股骨，主要包括腰大肌、髂肌等。
2.大腿肌：大腿肌位于股骨周围，可分为前群、后群和内侧群，包括缝匠肌、股四头肌等。
3.小腿肌：小腿肌位于胫、腓骨周围，分为前群、后群和外侧群，包括胫骨前肌、腓骨长肌等。
4.足肌：足肌是指肌肉的起止点都在踝关节以下的肌肉，可分为足背肌和足底肌两部分。

生理功能

1.髋肌：髋肌主要有运动髋关节、支撑人体正常活动等作用。
2.大腿肌：大腿肌主要有维持人体直立姿势、负重、保护骨骼等作用。
3.小腿肌：小腿肌主要有提供运动功能、提高平衡功能等作用。
4.足肌：足肌有支持体重和行走功能。

注意事项

日常要注意休息，可以适当运动锻炼下肢肌肉，但是要避免剧烈运动，以免导致肌肉损伤。