人体肌腱韧带分布示意图

概述

肌腱是由高密度结缔组织组成，主要是位于关节囊周边的称为囊外肌腱。
韧带通常分布在关节的周围，有连接两骨及限制关节运动的作用，可增强关节的稳定性。

位置

人体的腿部有4条肌腱，两侧各一条，后边一条，正中间越过膝关节有一条。韧带在小腿、大腿、腰椎、颈部等部位都有分布。

相关病症

肌腱韧带都是维持人体活动的重要组织，如果在剧烈运动前没有做热身，就容易导致肌腱韧带受到牵拉出现疼痛的症状。

注意事项

患者在日常生活中运动前一定要做好热身，适当活动肌腱韧带，如果运动后有酸痛的症状，可以通过热敷、按摩的方式来缓解，有利于身体恢复。