腹肌松弛是什么样的图片

概述

腹肌松弛一般会表现为腹部向前隆起，还会伴有腹围很大、腹肌不结实等症状。
患者可以通过运动的方式来改善。

原因

腹肌松弛多是由于腹部肌肉韧性不足或者腹壁脂肪太多引起的，与身体锻炼比较少有一定的关系。随着患者的年龄的增长，腹肌可能会发生老化，出现腹肌松弛的问题。也可能是女性在生完小孩后皮肤弹力纤维撕裂引起的。

症状

腹肌松弛一般会出现腹部向前隆起，而且肌肉松弛，身体重心会前移，腹围比较大。

治疗方法

患者可以通过仰卧起坐、俯卧撑、腹部按摩、腹部瑜伽等方式来锻炼腹部，有助于收紧腹部肌肉，一般需要二到三个月的时间恢复，可以缓解腹部肌肉松弛，增加腹部肌肉的韧性。同时，要控制饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，避免吃过多的肉类和高蛋白、高脂肪的食物，以免导致脂肪堆积，加重腹肌松弛的情况。