孕妇什么时候开始吃DHA

孕妇一般在备孕期间就可以需要遵医嘱补充DHA。具体分析如下：
DNA是一种不饱和脂肪酸，食用以后能够促进神经发育。通常在备孕期间，就可以遵医嘱补充DHA，对胎儿是有好处的。如果备孕期间没有补充，在孕24-28周左右的时候，也可以遵医嘱补充DNA，能够有利于胎儿的神经系统发育。因为在该阶段胎儿的大脑发育最快，此时补充DHA是最有效的。在怀孕期间吃DHA，还可以促进胎儿的视网膜发育，胎儿出生后有助于增强记忆力和改善视力。
在怀孕期间，孕妇也要多参加有氧运动，比如瑜伽、慢跑等，能够促进分娩。同时也要注意休息，不要剧烈运动。保持好的心情，不要有太大的心理压力。多吃一些有营养的食物，促进胎儿的营养吸收和生长。