每天晚上睡不着没有睡意

每天晚上睡不着没有睡意，可能是白天睡觉过多、肝郁化火等原因所导致的，可以通过自我调节和药物治疗的方式进行改善。
1.白天睡觉过多：如果在白天不注意作息习惯睡过多的觉，也有可能会出现每天晚上睡不着没有睡意的现象，这属于一种正常的情况。可以通过调整作息习惯的方式进行改善，减少白天的睡觉时间。
2.肝郁化火：存在肝郁化火的患者，也没有得到及时有效的治疗，会影响到正常的睡眠质量，从而出现每天晚上睡不着没有睡意的情况，甚至会伴有烦躁不安的情况。可以遵医嘱使用龙胆泻肝丸、桂枝逍遥丸等药物进行治疗。
在日常生活中，还要适当的进行体育锻炼，比如跑步、打太极等，对身体有一定的好处。