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绿豆水和蜂蜜水能一起喝吗

陈秀杉副主任医师

中医学山东大学齐鲁医院

通常情况下,绿豆水和蜂蜜水是能一起喝的。
绿豆和蜂蜜都属于药食同源的食物,绿豆味甘,性寒;归心、胃经,具有清热解暑等功效,富含蛋白质、维生素等营养物质。蜂蜜味甘,性平;归肺、脾,具有润肠通便等功效,富含葡萄糖、果糖等成分。绿豆水和蜂蜜水一起喝,可以为机体补充营养物质,增强自身免疫能力,同时还可以避免身体太过于口渴,不会降低两种食物中的营养成分。但是需要控制好用量,不要一次性喝的太多,避免出现腹痛、消化不良等不适症状,不利于身体的健康。
在喝绿豆水和蜂蜜水后,不要立即卧床休息,可以适当的进行散步,有助于肠胃的消化及吸收。
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