吃什么蔬菜降血压快、效果最好

吃任何蔬菜都不会达到比较好的降压效果。但是平时可以吃些白菜、西红柿、西兰花等蔬菜，可以为身体补充营养物质，增强自身的免疫能力。
上述几种蔬菜属于低脂蔬菜，而且其中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质，高血压的人群吃上述几类蔬菜可以为身体补充营养物质，一般不会影响到身体健康，也不会导致血压水平发生波动情况。
在患有高血压期间，可以遵医嘱通过降压的药物进行辅助治疗，比如氨氯地平片、硝苯地平缓释片等，从而达到降压等效果，一般不会对患者的身体健康造成太大的影响。平时生活中要保持良好的生活习惯，避免吃高盐食物，比如咸菜、咸鸭蛋等。