如何防止晒伤

防止晒伤需要通过做好防晒，也需要增强皮肤的适应能力，平时应根据自身的实际情况合理调整饮食。
1.做好防晒：患者需要做好相关的防晒措施，特别是在紫外线强烈的时间应避免外出，外出时可以涂抹防晒霜，也可以使用遮阳伞，能够有效的预防晒伤，减轻给皮肤带来的刺激，以免引发日光性皮炎等皮肤疾病。
2.增强皮肤的适应能力：患者需要根据自身的实际情况来选择紫外线不强的时候外出，增强皮肤的适应能力，也能够有效的预防晒伤。
3.合理调整饮食：患者平时需要多吃富含维生素A的食物，常见的食物主要包括冬瓜、胡萝卜等，可以增强皮肤的弹性，同时也需要多吃西红柿、黄瓜等蔬菜，能够补充体内所需要的维生素C，能够减少紫外线的光敏感性。