晚上能喝菊花茶吗,会影响睡眠吗

一般情况下晚上是不能喝菊花茶的，会影响到睡眠质量。
菊花具有疏散风热的作用，对于高血压、心烦、易怒等病症可以起到缓解作用，但由于菊花中含有茶多酚成分，如果在晚上服用，可能会引起中枢神经兴奋造成失眠的情况，从而影响到睡眠质量，因此晚上是不能喝菊花茶的，尤其是浓茶。
另外在晚上睡觉前也要避免饮用咖啡，其中的咖啡因，也会对大脑造成刺激，从而影响到睡眠以及睡眠质量。建议在晚上喝一杯热牛奶或者在睡前适当听一些轻音乐，具有舒缓神经的作用，有利于改善睡眠质量。