绿豆养肝每天吃多少

一般情况下，绿豆养肝每天吃50克左右较好，具体内容如下：
绿豆是日常生活中较为常见的一种粗粮类食物，其中含有维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、膳食纤维等营养物质，具有养肝健胃、清热利湿等作用，一般通过吃绿豆养肝，每天吃50克左右较好，既能较好地发挥其养肝的作用，还可避免一次性吃得过多加重胃肠负担，引发腹胀、腹痛等不适症状，甚至影响人体对其他食物的摄入，长时间的情况下造成营养不良。
通常每天适量吃西瓜、苹果、白菜、猪肝等食物，也有助于达到养肝的目的。