紫苏根喝，和泡脚哪个最好去湿

紫苏根喝和泡脚都可以去湿，可根据自身需求选择。
紫苏根的功效主要是理气止痛、安胎、解郁、舒肝活血，并且有较强的发汗力和散表寒的效果，能够帮助身体去湿气，还可以促进胃肠道蠕动，通过适当喝紫苏根可以帮助去湿，还能促进消化，对身体有好处。合理地用紫苏根泡脚，也可以帮助去湿，缓解患者出现的不适症状。此外，还可以用艾叶泡脚，也能够起到除湿、活血通络的作用。用药需要在医生的指导下进行。
为了更有效地去除湿气，平时还可做规律的运动锻炼，通过运动排汗，有助于帮助排出身体中的湿气。