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晚上不睡觉白天补觉有用吗

陈秀杉副主任医师

中医学山东大学齐鲁医院

出现晚上不睡觉、白天补觉,一般是没有作用的。
如果病人长期在夜间进行劳作,可能会对颅脑神经、心肌细胞、肾脏等人体器官产生影响,易出现上述人体器官负担过重,对自身健康会产生一定的影响。夜间不睡觉容易出现体力和自我精神状态呈现大幅度下降状态,对人体正常生活产生影响。通过白天补觉的方式,可以补充人体所缺乏的睡眠时间。但无法完全改善颅脑细胞、肾脏等人体器官所受到的刺激性,暂时不能缓解以上器官负担过重造成的影响。又因颅脑细胞、心肌细胞等组织结构正常休息时间一般在晚上,在白天补觉无法完全使以上组织结构处于休息状态。因此晚上不睡觉、白天补觉是没有作用的。
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