夏天跑步心率高怎么办

夏天跑步心率高如果是运动引起的，可以通过调整跑步速度的方式来改善，如果是心脏神经官能症、窦性心律不齐等疾病引起的，可以通过药物调整的方式来改善。
1.运动：如果单纯的是运动引起的心率高，平时需要合理的调整跑步的速度，可以适当的放慢速度来调整心率，以免出现心慌心悸、呼吸急促的症状。
2.心脏神经官能症：如果是心脏神经官能症引起的心率高，可以通过心理疏导的方式进行治疗，从而释放内心的压力，平时也需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担。
3.窦性心律不齐：如果出现了明显的心慌心悸等症状，可以在医生的指导下，使用盐酸普萘洛尔胶囊、酒石酸美托洛尔胶囊等药物来控制心率。
平时也需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担，另外需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适，应采取针对性的治疗措施。