正常的舒张压和收缩压是多少

收缩压一般在90mmHg-120mmHg，而舒张压在60mmHg-80mmHg。
血压是指血液在通过血管壁时的压力，再通过心脏的收缩和主动脉壁的弹性作用而产生的。正常人的收缩压一般在90mmHg-120mmHg，而舒张压在60mmHg-80mmHg。当血压收缩压超过120mm汞柱，舒张压超过80mm汞柱时，则可能患有血压高的疾病。通常情况下血压高可能是患有高血压的疾病，也有可能是精神压力较大、剧烈运动、喝酒从而导致血压高的症状。
在日常生活中，应当避免食用过咸、过油腻的食物，可以吃一些富含维生素的食物，如芹菜、红薯、白菜、橘子、香蕉西红柿等。建议少抽烟和饮酒，多进行体育锻炼，避免过度肥胖，以防患有高血压疾病。