中药助眠药有哪些

中药助眠药包括种类比较多，比如酸枣仁、百合、茯神等。
1、酸枣仁：酸枣仁作为中药在使用之后效果会比较好，主要可以起到宁心安神作用，还可以达到健脾敛汗功效，对于失眠也可以起到改善作用，有利于睡眠所引起的头痛和头晕症状缓解。
2、百合：百合具有安神作用，可以改善神志不安所引起的失眠症，经过调理一段时间之后有助于精神变好。
3、茯神：茯神具有宁心安神功效，临床上面可以用于治疗心虚惊悸所引起失眠，有利于失眠所引起健忘症状得到改善。
中药服用期间，饮食方面还需要做出改善，不能够进食过多辛辣和刺激性食物，主要包括火锅、辣条、麻辣烫等，否则会影响药效发挥。