夏天补钙上火吗

夏天补钙一般不会上火，如果饮水量过少可能会上火。补钙可以选择饮食调理改善，也可以在医师指导下服用钙片。
通过选择补钙食物或者补充钙片正确摄入量，一般不会对身体健康造成影响，所以夏天补钙一般不会上火。如果在生活中饮水量过少的情况下会伴随着上火，引起咽喉黏膜疼痛、咳嗽以及食欲不振表现，可以通过多喝温开水改善。补钙可以在生活中多吃一些含钙量高食物，通常包括骨头汤、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，也需要多去户外晒太阳，能促进钙物质吸收和利用。如果体内缺钙比较严重时，可以通过服用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片、维磷葡钙片等。
平时在生活中也可以多吃各种新鲜蔬菜、水果，比如菠菜、苹果、香蕉、火龙果等。