女人苦夏怎么办

苦夏通常是指随着夏季气温升高胃口下降，还会引起食欲下降，伴随着疲倦的表现。女人苦夏可以选择饮食调理、生活干预、口服药物等方式改善。
1、饮食调理：苦夏可以通过在饮食上吃维生素丰富的食物，比如苹果、香蕉、火龙果等，也需要在饮食上选择清淡易消化食物，通常包括小米粥、南瓜粥、软面条等，清淡易消化食物可以减少对胃肠道功能产生的刺激，还可以提高胃口。
2、生活干预：在日常生活中也需要养成良好的睡眠习惯，避免长时间熬夜，多去户外呼吸一些新鲜空气，适当做体育运动能增强自身体质，还可以促进血液循环，要避免长时间处于阴暗潮湿环境中。
3、口服药物如果苦夏引起的临床症状比较严重时，可以遵医嘱服用维生素B、维生素C、蓝芩口服液等药物治疗，可以缓解食欲，也能帮助燥热症状恢复。