当前位置:首页 > 早上空腹喝鲜榨果汁好不好

早上空腹喝鲜榨果汁好不好

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

鲜榨果汁一般是指现榨果汁,营养比较丰富,但是早上空腹喝现榨果汁可能会有胃肠道不适、影响蛋白质吸收、损伤牙齿等坏处,所以早上空腹喝现榨果汁通常是不好的。
现榨果汁具有促进消化、增进食欲、美白肌肤、健美减肥等作用,长时间合理喝还可以促进新陈代谢,提高人体免疫力。但是早上空腹喝果汁可能会增加胃肠道的酸度,刺激胃黏膜,从而引发胃痛、胃胀等症状,还可能使胃肠道消化液分泌过度,出现腹痛、腹泻等症状。现榨果汁中含糖量比较高,可能会影响人体对蛋白质的吸收,也可能会对牙齿造成损伤,所以早上空腹喝现榨果汁通常是不好的。
需要注意的是,现榨果汁未添加防腐剂,保质期比较短,容易变质,建议尽快食用。
展开全部内容

相关文章