红薯粉吃了助睡眠吗

红薯粉吃了不仅不利于睡眠，反而还会影响睡眠，具体情况可咨询医生后适当的吃一些。
红薯粉主要成分是红薯淀粉，含糖量很低，热量少，吃了后可补充多种膳食纤维、维生素，营养价值特别高，还不会导致发胖，是很多人特别喜欢吃的一种食物，但是红薯粉吃完之后立刻睡觉，不仅不会助眠，还会妨碍正常睡眠，引起失眠，因为红薯粉在消化过程中会产生比较多的气体，让胃部腹部产生胀腹感，影响睡眠，但具体情况需咨询医生后再服用。另外红薯粉不要多吃，以免导致消化道不耐受，引起腹泻、呕吐、吐酸水等不良反应。