山药枸杞红枣桑葚泡水调理多久

山药枸杞红枣桑葚泡水调理20~30天左右便可以看到效果，具体的效果也是因人而异的。
山药、枸杞、红枣、桑葚泡水具有滋阴、养血、补气等功效，桑葚具有生津润燥、滋阴补血的作用，长时间失眠、心悸、肠燥、便秘可以使用桑葚泡水喝，能够有效缓解症状。枸杞具有益精明目、滋补肝肾、促进视力恢复等功效，长时间腰膝酸软、入睡后容易出汗、身体一阵阵发热等症状，可以使用枸杞泡水喝。大枣具有养血安神的作用，气血亏虚、面色蜡黄、心烦抑郁等症状，可以适量的吃一些大枣。